영조의 장수비결 식습관

댓글 0 조회   10 05.27 18:45

작성자 : 네이마르로

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흰쌀밥대신 현미나 잡곡밥

 

기름진 음식대신 채소위주

 

두부 버섯 해산물 식이섬유가 풍부한탕평채

 

하루 5번 먹던 수라를 3번으로

 

12첩이던 반찬수를 절반으로

 

회의하던 중에도 잊지않고 챙겨먹을정도로 규칙적인 식사 고집

 

 

한장요약